Aos poucos estou mudando...

Alimentação de hoje:

as 7 hs 1 xic de leite desnatado com nescafé e adoçante;

as 9 hs 1 xic de café preto c/açucar e um pão preto (tipo pão frances) com uma colher de chá de margarina;

as 11 hs 1 xic de café preto c/açucar;

as 12 hs meia concha de feijão, uma colher de arroz, um quadradinho de lazanha (que rateada), repolho, tomate, uma sobre-coxa e uma asa de frango (bem pequenos), um copo de suco de laranja;

as 14 hs 1 xic de café preto com açucar;

as 16 hs 1 xic de café preto com meia fatia de cuca;

as 20 horas 2 copos de coca ligth, um quadrad0 de pizza caseira + ou - 10 x 10 cm e uma trufa (mais duas rateadas).

Estou inserindo verduras, legumes e frutas em minha alimentação e tenho notado que até minha filha, que tem 4 anos, está comendo esse tipo de alimento que não imaginava que ela gostava.

Preciso continuar me corrigindo para dar certo.