Café da manhã: 1 pão francês com margarina e uma xícara de café com leite (semi-desnatado);
Almoço: 1 bife, duas colheres de arroz, salade de alface e tomate e um copo de suco Tang;
Presente para a família: Um super sanduiche natural contendo: 4 fatias de pão, requeijão ligth, 1 fatia de peito de peru defumado, meia fatia de queijo, alface, tomate, milho, cenoura e pepino.
Uma delícia, nunca pensei que poderia sentir prazer comendo essas coisas naturais, e minha filha adorou a idéia, ela só não gostou do pão com grãos, mas ficou beliscando as saladas.
Ahhhhh, o refri é coca zero.
Hoje usei uma técnica da auto imagem, quando me deu vontade de comer doce, tirei uma foto minha e me olhei... pensei... "olha o teu tamanho, acha que vale a pena comer doce...quer ficar maior que já está..." Estou começando a sentir que aquela vontade de emagrecer, realmente está voltando... ainda bem, senão não sei onde ia parar.
Não posso esquecer de agradecer a força que voces tem me dado....está sendo super importante!!!!
4 comentários:
Oi flor...mais uma vez parabéns...è assim que funciona a RA...um dia de cada vez, muita calma e determinaçãoVc vai ver resultados rapidinho!!!
Grande beijo amiga...Ah... técnica da auto imagem funciona...tbm faço isso!
Oi Rô!
Sanduba natural é muuuuuuuuito mais gostoso que os macdonalds da vida! Vc ta indo muitissimo bem amiga! Parabéns!
beijo
EEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Maravilhaaaaaaaaaaa!!!
Agora consigo escrever aqui qdo eu quizer!
É isso aí guria!
Agora to gostando de ver!
Linda tua alimentação!
Meu inicio era muito parecido heim!
Tu vai ver!
É tudo uma questão de hábito!
Bjokasssssssssss
Te adoroo!!!
Olha acho que temos muito em comum, além do mesmo nome, estamos na mesma luta, da uma passadinha no meu cantinho.
http://querendoeaprendendo.blogspot.com/
bjs
Rô
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