terça-feira, 22 de setembro de 2009

parabéns pra mim...

Hoje segui na linha ... mais um dia de sucesso... e a alimentação foi a seguinte:




Café da manhã: 1 pão francês com margarina e uma xícara de café com leite (semi-desnatado);


Almoço: 1 bife, duas colheres de arroz, salade de alface e tomate e um copo de suco Tang;




Lanche das 16 horas


Lanche das 18:30 horas





Presente para a família: Um super sanduiche natural contendo: 4 fatias de pão, requeijão ligth, 1 fatia de peito de peru defumado, meia fatia de queijo, alface, tomate, milho, cenoura e pepino.



Uma delícia, nunca pensei que poderia sentir prazer comendo essas coisas naturais, e minha filha adorou a idéia, ela só não gostou do pão com grãos, mas ficou beliscando as saladas.


Ahhhhh, o refri é coca zero.


Hoje usei uma técnica da auto imagem, quando me deu vontade de comer doce, tirei uma foto minha e me olhei... pensei... "olha o teu tamanho, acha que vale a pena comer doce...quer ficar maior que já está..." Estou começando a sentir que aquela vontade de emagrecer, realmente está voltando... ainda bem, senão não sei onde ia parar.


Não posso esquecer de agradecer a força que voces tem me dado....está sendo super importante!!!!

4 comentários:

*VAN* Emagrecendo... disse...

Oi flor...mais uma vez parabéns...è assim que funciona a RA...um dia de cada vez, muita calma e determinaçãoVc vai ver resultados rapidinho!!!
Grande beijo amiga...Ah... técnica da auto imagem funciona...tbm faço isso!

Mariana disse...

Oi Rô!
Sanduba natural é muuuuuuuuito mais gostoso que os macdonalds da vida! Vc ta indo muitissimo bem amiga! Parabéns!
beijo

Vivi Emagrecendo com Saúde! disse...

EEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Maravilhaaaaaaaaaaa!!!
Agora consigo escrever aqui qdo eu quizer!

É isso aí guria!
Agora to gostando de ver!
Linda tua alimentação!
Meu inicio era muito parecido heim!

Tu vai ver!
É tudo uma questão de hábito!

Bjokasssssssssss
Te adoroo!!!

Querendo e Aprendendo disse...

Olha acho que temos muito em comum, além do mesmo nome, estamos na mesma luta, da uma passadinha no meu cantinho.
http://querendoeaprendendo.blogspot.com/
bjs